Онлайн курс - Миофасциальный релиз (МФР) в групповом и персональном тренинге
Для инструкторов групповых программ и персональных тренеров
↓Смотрите видео фрагмент курса↓
После курса вы получите упражнения, которые нужно делать в тренируя клиентов. Курс состоит из 8 уроков, 30 видео фрагментов, 5 часов практики, 22 положения тела, 25 страниц – конспект курса, 90% - практика, 10% - теория.
Какие вопросы решает МФР?
Триггерные точки – не функциональные участки. У каждого из нас они есть. Некоторые мы очень ярко ощущаем, например, боли в трапеции. Есть триггеры, о которых не догадываемся, но они есть!
Сила
Идеальная работа мышц – максимальное сжатие, максимальное растяжение, увеличение выносливости и рабочего веса.
Триггерные точки не дадут мышцам работать. Показатели будут падать.
Нужен МФР
Восстановление
Сколько нужно времени на восстановление после тренинга? Иногда день, но чаще больше. Обычно помогают бани, массаж и т.д. Ролл и простые мячи, помогут вам восстановиться в 2 раза быстрее.
Нужен МФР
Растяжка
Вы никогда не сможете растянуть мышцу, если в ней есть триггерные точки. Зато, есть большая вероятность получить травму. Сначала прорабатываем триггер, потом тянем. Вам сложно найти триггеры?
Нужен МФР
Доход
Все клиенты хотят результат, как можно быстрее! И многие за это готовы платить. Но инструктор не всегда знает – как? МФР повышает эффект любой тренировки. Станьте волшебником для своего клиента.
Нужен МФР
Не надо думать: «У меня ни чего не болит, триггеров нет!» Триггеры есть у всех!
Но, ваши тренировки и активная жизнь (в целом) зависит от зажимов в теле.
У вашего клиента сидячая работа? Да, там триггер на триггере.
Вспомните, какую легкость вы испытываете после массажа? А если так и каждый день!
Ну, ни счастье ли это? МФР нужен ВСЕМ!!!
Где учатся инструкторы?
1. Офлайн семинары.
Вариант хороший, проверенный.
В ваш город приезжает звезда и погнали.
Плюсы: личное общение и энергетика. Личное фото со звездой. Живой мастер класс.
Минусы: звезду нужно ждать, иногда долго ждать, иногда ждать годами / вы ни когда, НИ КОГДА, не сможете запомнить 100% информации, так как через 2 часа обучения ваш мозг будет взрываться. Если не взрывается – слабенькое вы выбрали обучение / Вы ни когда не сможете повторить обучение, ну не будете же вы еще раз платить звезде.
2. Онлайн семинары.
Вариант новый. Многие ему не доверяют, а зря!
Плюсы: не надо ждать годами, когда звезда приедет в ваш город. По закону подлости, когда звезда приедет, у вашего друга будет день рождение, свадьба или просто вам будет лень. Звезда уже у вас в компьютере или телефоне. / Информацию с курсов можно усвоить на 100%, пойти проверить на своих клиентах, задать вопросы, пересмотреть курс и еще раз закрепить на клиентах. / Онлайн всегда дешевле и ехать ни куда не нужно.
Минусы: у вас не будет фоточки в обнимку с презентером. Энергетика на онлайн меньше, чем в живую, но это не точно.
3. Найду всю информацию в интернете сам.
Плюсы: бесплатно. Минусы: долго, бесплатно нет секретной информации,
источник не надежный. Выбрали этот путь – удачи вам в этой непростой затее.
Для кого курс «МФР в групповом и персональном тренинге»?

Инструктор групповых программ – Вы все время на ногах, постоянно в движении. МФР поможет вам быстрее восстанавливаться. Все клиенты разные, но расслабление нужно всем. На уроке МФР всегда (!!!) полный зал. Хватит терпеть «закисление», практикуйте МФР.

Инструкторам тренажерного зала и персональным тренерам – От вас всегда ждут результат: увеличение силы, рельеф, выносливость и т.д. Отдых и восстановление также важно, как и нагрузки. Используйте МФР, достигайте результат в 2 раза быстрее.

Инструктор по танцам - Танец, пластика, грация, стиль – смотрится очень легко, многие называют это талантом. Но, танцоры знают – это опыт и долгие часы отработок в зале. Мышцы «забиваются» и вы начинаете испытывать боль от каждого движения, какая там пластика. Практикуйте МФР.

Клиентам фитнес клубов и любителям ЗОЖ - вы много времени проводите в зале и знаете чего стоит хорошая форма. Почему не используете техники МФР? Оборудование есть в каждом спортивном магазине, цены доступные, а результат, как после хорошего массажа.
Курс МФР в цифрах
Не практикуете миофасциальный релиз (МФР)? Или учились давно?
Не можете внедрить МФР в свою работу? Может, вы просто еще не нашили своего учителя?
8 уроков –
5 часов
30 видео фрагментов
модификаций
22 положения тела
положений тела
25 страниц – конспект курса
90% - практика, 10% - теория
Проработка всех частей тела
модификаций
60 дней доступа к курсу
положений тела
100% усвоенной информации
Программа курса - «МФР в групповом и персональном тренинге»
Оборудование, используемое в курсе: ролл, бодибар, мяч
1 урок - Старт (теория)
- Понятия и определения. Фасции. Мышечное волокно. Коллаген. Эластин. Фибробласты. Микрофаги. Цели МФР.
- Скачиваем методическое пособие (конспект курса). Все исходные положения и режимы работы прописаны и сфотографированы.
2 урок - Стопа (практика)
- Статика и динамика. Когда какой метод использовать? Основные ошибки при работе со стопой, почему клиент не чувствует эффект. Варианты оборудования.
- Центральный и медиальный свод стопы.
3 урок - Голень (практика)
- Коридор движения при прокатывании. Исходное положение. Мягкий или жесткий ролл выбрать. Чем можно заменить оборудование?
- Количество повторений. Как увеличивать или уменьшать давление.
- В каких направлениях работать? Держать или прокатывать?
- Задняя поверхность, передняя, боковая – режимы работы.
4 урок - Бедро. Ягодицы (практика)
- Как занять устойчивое положение. В каких направлениях работать?
- Как помочь клиенту, в персональном тренинге. Какие ощущения должны возникать.
- Где прокатывать роллом нельзя.
- 4 поверхности бедра. Особенности работы с разным оборудованием.
- Продольная, поперечная работа, дополнительное воздействие.
- Триггеры, которые есть у всех. Адаптация к болевым ощущением.
- Ягодицы, работа с роллом, мячом и бодибаром.
5 урок - Противопоказания. Промежуточный итог. (теория и практика)
- Противопоказание, временные и постоянные.
- Нужна ли разминка перед уроком МФР. Дыхание. Погружение. Ускорение и замедление.
- Триггерные точки. Понятия и определения. Как найти?
- Перкуссия, когда можно применять и для чего.
- Фасциальные укорочения.
- Как МФР влияет на силовые тренировки – тесты.
- МФР в персональной работе, почему клиент не может сам?
6 урок - Подвздошно-поясничная мышца. Таз. Поясница (практика)
- К чему приводит наклон таза вперед?
- Квадратная мышца спины. Нижнюю часть спины прокатывать нельзя, но как тогда работать с триггерами?
- Как найти зажим, какое положение тела принять?
- Как работать с брюшной полостью, нельзя совсем или можно?
- Можно ли работать в группе?
7 урок - Верхняя часть тела (практика)
- Зона лопаток. Широчайшая и зубчатая. Надостная и подостная. Грудные мышцы. Плечи. Шейный отдел. Предплечье. Трицепс и бицепс. → Положение тела, особенности работы.
- Осанка. Мобильность грудного отдела.
- Почему необходимо прокатывать предплечья, трицепс, бицепс. Как объяснить клиенту, необходимость такой работы.
- Тесты – ягодицы и грудь.
- Особенности работы с двойным мячом.
8 урок - Финиш (теория)
- Разбираем часто задаваемые вопросы. Подводим итог.
Схема работы в классе «МФР+Стретчинг»
--- РЕЗУЛЬТАТ ---
После курса «МФР в групповом и персональном тренинге» ваши тренировки не будет прежними. Дмитрий на практике покажет, как МФР влияет на силовые показатели и растяжку. Проработаете все тело. Получите готовый групповой урок МФР и освоите персональные техники работы.
Все только через практику.
Что делать? → Посмотреть курс → Внедрить в работу → Пересмотреть курс, задать вопросы → Закрепить на клиентах.
Формат обучения – Онлайн
Курс уже записан и готов к изучению. 8 уроков – 30 видео фрагментов – конспект курса 25 страниц.
Доступ - 60 дней
Приступай уже сегодня. Можно учиться, когда и где удобно. Что-то не понятно, пересмотрите урок. Это большой плюс курсов в записи.
Вопросы
Если возникли вопросы по курсу, их можно задать в комментариях. Дмитрий или куратор курса ответят вам в течение 24 часов.
Практика
Полученную информацию нужно сразу применять. Пробовать самому, давать клиентам. Пересматривать курс и опять применять.
Стоимость участия
Онлайн курс "МФР"
6500ք
- Продолжительность 5 часов
- 60 дней доступ к курсу
- Сертификат о прохождении курса
- Методическое пособие
- Рассрочка платежа 50%
- Подарок - Запись семинара, МФР (6 часов)
Результат от прохождения онлайн курса

- Получите готовый групповой формат урока МФР.
- Изучите персональные техники работы МФР.
- Обязательно используйте МФР перед стретчингом! Проработав триггерные точки вы в 2а раза повысите эффект от растяжки и сведете к минимуму возможность травм.
- Сможете использовать МФР в силовом тренинге. Работая одновременно на силу и расслабление. Ваши силовые показатели вырастут.
- Практикуя МФР после тренировок, в 2а раза сократите время восстановления.
- МФР поможет вам привлечь новых клиентов. Напрячь клиента могут все, а грамотно расслабить не многие.
- Только курс в записи поможет усвоить информацию на 100%. Так как мы все разные и информацию воспринимаем по-разному. Вы сможете изучить курс, в комфортном для себя темпе, даже если вам придется пересмотреть его 5 раз.
- В современном мире МФР нужен всем!!!
Курс проводит
Дмитрий Виноградов
- Презентер российских и международных конвенций.
- Инструктор групповых программ "World Class".
- Регулярно обучаю инструкторов групповых программ в России и странах СНГ.
- Разработчик программы “Стань человеком” Reebok.
- Победитель конкурса Европейского конкурса на лучшего инструктора "Rookie of Europe" 2007.
- Победитель конкурса "Rookie of Russia" 2006.
- Сертифицированный специалист RockTape 1 и 2 уровень.
- Сертифицированный специалист МФР.
- Опыт работы в фитнесе 16 лет.
Отзывы о прошлых семинарах и курсах
По завершению курса на ваш email придет сертификат в формате jpg

Вопрос-ответ
Научитесь расслабляться правильно!
Используйте МФР до, во время и после силовой тренировки. Практикуйте МФР, как отдельный групповой урок и в персональной работе. Снимите зажимы себе и своим клиентам. Встречаемся на курсе!
Стоимость участия
Онлайн курс "МФР"
6500ք
- Продолжительность 5 часов
- 60 дней доступ к курсу
- Сертификат о прохождении курса
- Методическое пособие
- Рассрочка платежа 50%
- Подарок - Запись семинара, МФР (6 часов)