Онлайн курс - Стретчинг в групповом и персональном тренинге
Для инструкторов групповых программ и персональных тренеров
↓Смотрите видео фрагмент курса↓
Вы получите, новые упражнения по стретчингу, для всех групп мышц, новые подходы работы с клиентом. Подробно разберем, как работает постизометрическая релаксация. Готовый мастер-класс по стретчингу.
Как правильно растягивать клиента?
Многие инструкторы думают, что они правильно используют методики стретчинга.
YouTube в помощь
Если ты делаешь упражнения из YouTube и тебя это устраивает, тогда
этот курс не для тебя
Шпагат наше все
Если ты выполняешь указания клиента не опираясь на его физические особенности, состояние его мышц и гибкости,
не приходи к нам!
Я все знаю
Если ты бывшая "художница" и
сама знаешь, как растягиваться,
т.к у тебя огромный спортивный
опыт и нет желания развиваться,
уходи с этого сайта!
Средняя зарплата инструктора ГП в России - 50.000 руб.
Можно зарабатывать в 3 раза больше - 150.000 руб.
Твои знания = твоя зарплата.
Хочешь получать в 3 раза больше, учись в 3 раза чаще.
Работать с умом, или без ума?
С подобным сталкиваются большинство фитнес инструкторов.
1. Можно оставить все как есть
Да, ты уже фитнес тренер и да это заслуживает уважения! Ты можешь оставаться в той же точке и зарабатывать свои 15-20 тысяч рублей.
2. Можно взять больше уроков
Отличный способ самореализации. Больше работать, вкалывать с утра до вечера, в нескольких клубах. Приходить домой выжатым, как лимон.
3. Можно зарабатывать больше
- Хочешь зарплату от 100.000 рублей? Не хочешь вести по 6 групповых классов в день? Развивайся и повышай качество своих тренировок.
- Курс "Стретчинг в групповом и персональном тренинге" - это: новые упражнения и методики, полноценный формат класса и много практики.
- Учись свои знания переводить в деньги.
Кому нужен стретчинг?
Прежде всего инструкторам групповых программ и персональным тренерам. Инструкторам аква фитнеса и детского фитнеса. Клиентам фитнес клубов.
Инструктор ГП– узнает, как растягивать все мышечные группы, так же, как использовать пост изометрическую релаксацию в групповом классе.
Персональный тренер - научится применять активный и пассивный стретчинг, узнает как работать с триггерами. Получит банк новых упражнений.
Инструктор аква или детского фитнеса – подчеркнет для себя, как стретчинг влияет на технику выполненияупражнений.
Клиент фитнес клуба – узнает, как без ущерба здоровью самостоятельно растягиваться и получить результат. Просто, бери программу и делай.
Стретчинг - это не просто шпагат
Это серьезные знания анатомии, мышц, основных и вспомогательных методик, а так же:
модификаций
положений тела
Программа курса - "Стретчинг в групповом и персональном тренинге"
--- Включает в себя 3 модуля ---
Модуль 1. Теория.
- Что такое гибкость?
- Как гибкость влияет на амплитуду движений? Примеры.
- Физиологичен ли шпагат?
- Мышечное волокно и сухожильно-мышечный комплекс.
- Центрально-нервная система.
- Нервно-мышечное веретено и комплекс "Гольджи".
- Мышца → пучки → волокна → миофибриллы → саркомеры.
- Гибкость и эластичность, в чем разница?
- Реакция мышцы на внешнее раздражение.
- Возбудимость, сокращаемость, растяжимость, эластичность.
- Активный и пассивный стретчинг, какие виды бывают?
- Триггерные точки, влияние на силу и как работать?
- Цели и задачи стретчинга.
Модуль 2. Практика.
- Мастер - класс.
- Суставная гимнастика - стопа, глень, бедро, ягодицы.
- Упражнения и техника выполнения.
- Формат урока в групповых программах.
- Пример воздействия ишемической компрессии.
- Суставная гимнастика - верхние конечности.
- Упражнения и техника выполнения.
- Практика работы с триггерными точками.
- Работа с прямой и косыми мышцами живота.
- Как растягивать квадратную мышцу спины?
- Временные рамки для упражнений.
- Работа с дельтами и мышцами воротниковой зоны.
- Расслабление мышц спины. Протрузии и грыжи.
Модуль 3. ПИР (постизометрическая релаксация).
- Что такое ПИР и как это работает?
- Упражнения при использовании ПИР на: квадрицепс, бицепс бедра, икроножную, приводящую бедра и ягодичную мышцу.
- Как помогать клиенту в упражнениях?
- Помогает ли давление для выполнения упражнения?
- Как сесть на шпагат?
- Как правильно тестировать клиента?
--- РЕЗУЛЬТАТ ---
Вы получите все что надо в работе фитнес инструктора для продуктивного растягивания клиента,
как в групповых программах, так и в персональных тренировках.
Только нужно → посмотреть курс → внедрить в тренировки → пересмотреть курс → закрепить на клиентах.
Формат обучения
Смотрите уроки в записи
Можно учиться когда удобно. Что-то не понятно, пересмотрите урок.
Вопросы в комментариях
Все что не понятно по курсу, можно задать вопрос в комментариях и куратор в течении 24 часов ответит вам.
Применяете на практике
Т.к весь курс прикладной (практический), вам лучше всего применять все узнанное на практике со своими клиентами.
Стоимость участия
Для недельных акций ограничения. Показывается по датам
Результат от прохождения курса
- Примените на практике постизометрическую релаксацию (ПИР), что в свою очередь наглядно поможет продавать вам персональные тренировки.
- У вас будет готовый пример мастер-класса, только бери и делай.
- Получите навык работы с триггерными точками. Как давить, чем давить, с какой силой?
- Вы получите варианты тестирования клиента, для правильного движения в упражнениях.
- Научитесь использовать новые упражнения в классах и в "персоналках", в том числе использование динамического и статического стретчинга.
- Узнаете из чего состоит мышечное волокно и как организм реагирует на стретчинг.
Отзывы о курсе
По завершению курса на ваш email придет сертификат в формате jpg
Вопрос-ответ
Автор курса
Дмитрий Виноградов
- Презентер российских и международных конвенций.
- Инструктор групповых программ "World Class".
- Регулярно обучаю инструкторов групповых программ в России и странах СНГ.
- Разработчик программы “Стань человеком” Reebok.
- Победитель конкурса Европейского конкурса на лучшего инструктора "Rookie of Europe" 2007.
- Победитель конкурса "Rookie of Russia" 2006.
- Сертифицированный специалист RockTape 1 и 2 уровень.
- Сертифицированный специалист МФР.
- Опыт работы в фитнесе 16 лет.
↓Смотреть еще один фрагмент курса↓
Нервно-мышечное веретено и комплекс Гольджи
Стоимость участия
Компания
ООО "Фабрика Фитнеса" ИНН 7802826429
ООО "Фабрика Фитнеса" ИНН 7802826429