Урок №1

  • 3 правила составления комбинаций в степе?
  • 3 движения на 8 счетов.
  • На каких движениях меняется лидирующая нога?
  • Схема разучивания комбинаций. 3 метода разучивания.
  • Старт движения, модификация, соединение.

Файл №2

  • 6 движений на 6 и 4 счета.
  • В чем разница, между симметричными и ассиметричными движениями и движениями, которые меняют или не меняют ногу?
  • Что такое добивка, расширение, подряд?

Файл №3

  • 5 движений на 6 и 4 счета.
  • Составление и разучивание 3 комбинации.
  • Разучивание ассиметричных и симметричных движений.
  • Что такое визуальный обман?
  • Предварительный показ.

Файл №4

  • Составление и разучивание 4й комбинации.
  • 7 методов разучивания.
  • Как мы делаем первый показ модификации?

Сергей Павлюк

  • Автор методик по степ тренировке, аэробике, силовой и функциональной тренировке.
  • Участвовал в подготовке российских и литовских фитнес презентеров.
  • Организатор фитнес конвенций, фитнес туров, фитнес-кэмпов, семинаров.
  • Презентер международных Фитнес Конвенций во Франции, Голландии, Дании, Италии, Греции и т.д.
  • Абсолютный чемпион Международного конкурса презентеров Европы “Rookie of Europe 2006”, Копенгаген. 13 стран участниц.
  • Победитель конкурса “Rookie of Russia 2005”
  • Опыт работы в фитнесе 25 лет.