Онлайн марафон №1 - Степ файлы
Для практикующих инструкторов групповых программ. Научимся составлять и разучивать комбинации в степе. Получим банк новых движений. Разберем 4 комбинации по 32 счета. В итоге вы получите 21 движение
В марафоне 4 урока. Продолжительность видео уроков - 2 часа, 30 минут. Обязательное выполнение ДЗ после каждого урока. При не выполненном ДЗ следующий урок не открывается
Программа марафона
Мы рассмотрим 21 движение на 3, 4, 6, 7 счетов
Урок №1
- 3 правила составления комбинаций в степе?
- 3 движения на 8 счетов.
- На каких движениях меняется лидирующая нога?
- Схема разучивания комбинаций. 3 метода разучивания.
- Старт движения, модификация, соединение.
Файл №2
- 6 движений на 6 и 4 счета.
- В чем разница, между симметричными и ассиметричными движениями и движениями, которые меняют или не меняют ногу?
- Что такое добивка, расширение, подряд?
Файл №3
- 5 движений на 6 и 4 счета.
- Составление и разучивание 3 комбинации.
- Разучивание ассиметричных и симметричных движений.
- Что такое визуальный обман?
- Предварительный показ.
Файл №4
- Составление и разучивание 4й комбинации.
- 7 методов разучивания.
- Как мы делаем первый показ модификации?
Стоимость участия
1900ք
- 10 дней доступ к марафону
- Домашние задания
- 4 комбинации по 32 счета
- Чат Вконтакте
- Сертификат участника
Марафон проводит
Сергей Павлюк
- Автор методик по степ тренировке, аэробике, силовой и функциональной тренировке.
- Участвовал в подготовке российских и литовских фитнес презентеров.
- Организатор фитнес конвенций, фитнес туров, фитнес-кэмпов, семинаров.
- Презентер международных Фитнес Конвенций во Франции, Голландии, Дании, Италии, Греции и т.д.
- Абсолютный чемпион Международного конкурса презентеров Европы “Rookie of Europe 2006”, Копенгаген. 13 стран участниц.
- Победитель конкурса “Rookie of Russia 2005”
- Опыт работы в фитнесе 25 лет.
Хотите начать уже сейчас? Смотрите бесплатный мини-курс по степу, <<< жмите сюда >>>
Смотрите видео отзывы участников курса Павлюк Сергея
После завершения марафона и выполнения всех ДЗ, на ваш email придет сертификат в формате jpg
Читайте отзывы участников марафона по степу
Стоимость участия
1900ք
- 10 дней доступ к марафону
- Домашние задания
- 4 комбинации по 32 счета
- Чат Вконтакте
- Сертификат участника
Хотите начать уже сейчас? Смотрите бесплатный мини-курс по степу, <<< жмите сюда >>>
Компания
ООО "Фабрика Фитнеса" ИНН 7802826429
ООО "Фабрика Фитнеса" ИНН 7802826429