Онлайн марафон №2 - Степ файлы
2х месячный онлайн марафон, для практикующих инструкторов групповых программ. Составим и разучим 28 комбинаций (файлов) в степе. Получите новые 22 движения на 2,3,4,5,6,7,8 счета.
В марафоне 4 урока. Продолжительность видео уроков 6 часов. Обязательное выполнение ДЗ после каждого урока. При не выполненном ДЗ следующий урок не открывается.
Программа марафона
Мы рассмотрим 22 движения на 2,3,4,5,6,7,8 счетов. Все комбинации адаптированы под разный уровень подготовки клиента, от новичков до продвинутых
Файл №1
- Составление комбинации из головы в ноги.
- 5 движений на 3, 5, 7, 8 счетов
- Смена лидирующей ноги в комбинации +/-.
- 4 ступени сложности комбинации.
- Развитие мышечной памяти у клиента.
- Разучивание - Старт - Модификация - Соединение - Добивка
- ДЗ - 5 вопросов по пройденному материалу.
Файл №2
- Составление и разучивание комбинации из 2-6 движений.
- Используем 6 движений на 2, 4, 5, 6, 7 счета.
- Метод деления и метод "гамбургера".
- Компоновка движений перед разучиванием.
- ДЗ - 4 вопроса по пройденному материалу.
Файл №3
- Составление и разучивание комбинаций из 2-5 движений
- 6 движений на 3, 4, 5, 6 и 7 счетов.
- 7 ступеней сложности.
- 3 варианта L-степ на 7 счетов.
- Компоновка движений, перед разучиванием.
- ДЗ - 4 вопроса по пройденному материалу.
Файл №4
- Составление и разучивание комбинаций из 2-6 движений
- 6 движений на 3, 4, 5, 7 и 8 счетов.
- 8 ступеней сложности.
- Компоновка движений, перед разучиванием.
- ДЗ - 2 вопроса по пройденному материалу.
Стоимость участия
5800ք
- 2 месяца доступ к марафону
- Домашние задания
- 28 комбинаций по 32 счета
- Сертификат участника
- Подарок к марафону - еще один марафон - Степ файлы №1
Марафон проводит
Сергей Павлюк
- Автор методик по степ тренировке, аэробике, силовой и функциональной тренировке.
- Участвовал в подготовке российских и литовских фитнес презентеров.
- Организатор фитнес конвенций, фитнес туров, фитнес-кэмпов, семинаров.
- Презентер международных Фитнес Конвенций во Франции, Голландии, Дании, Италии, Греции и т.д.
- Абсолютный чемпион Международного конкурса презентеров Европы “Rookie of Europe 2006”, Копенгаген. 13 стран участниц.
- Победитель конкурса “Rookie of Russia 2005”
- Опыт работы в фитнесе 25 лет.
Хотите начать уже сейчас? Смотрите бесплатный мини-курс по степу, <<< жмите сюда >>>
Смотрите видео отзывы участников курса Павлюк Сергея
После завершения марафона и выполнения всех ДЗ, на ваш email придет сертификат в формате jpg
Читайте отзывы участников марафона по степу
Стоимость участия
5800ք
- 2 месяца доступ к марафону
- Домашние задания
- 28 комбинаций по 32 счета
- Сертификат участника
- Подарок к марафону - еще один марафон - Степ файлы №1
Хотите начать уже сейчас? Смотрите бесплатный мини-курс по степу, <<< жмите сюда >>>
Компания
ООО "Фабрика Фитнеса" ИНН 7802826429
ООО "Фабрика Фитнеса" ИНН 7802826429