Фабрика Фитнеса - Онлайн курсы
Для действующих инструкторов групповых программ и персональных тренеров
↓в фитнесе с 1995 года↓
Ссылка на это место страницы:
#1
Наши онлайн курсы
Курсы основанные на практическом применении полученных знаний. Рекомендуется для практикующих фитнес инструкторов.
- На курсе вы приобретете базовые навыки, а это: слышать музыкальный квадрат 32 счета, считать музыку и делать основной жест направления, перед началом движения.
- Курс состоит из 7 уроков.
- После каждого урока вам нужно будет записать видео с домашним заданием.
- Сергей лично будет проверять ваше ДЗ и поможет каждому дойти до результата.
- Для практикующих инструкторов групповых программ.
- Узнаем принципы составления силовых программ в групповых тренировках.
- Разберем 40 упражнений и видоизменений.
- В марафоне 4 урока. Продолжительность видео уроков - 5 часов.
- Обязательное выполнение ДЗ после каждого урока.
- При не выполненном ДЗ следующий урок не открывается.
- 3 часа - 3 урока.14 видео фрагментов. Методичка - 25 страницы.
- На курсе вы получите, готовый класс по функциональной тренировке с гантелями.
- Базовый вариант выполнения содержит 14 упражнений.
- Дополнительно вы получите 55 различных модификаций упражнений.
- Наш курс – это тренировка "конструктор", которую вы сами сможете составить и видоизменить.
- 3 часа - 3 урока.16 видео фрагментов. Методичка - 20 страницы.
- На курсе вы получите, готовый класс по функциональной тренировке с бодибаром.
- Базовый вариант выполнения содержит 16 упражнений.
- Дополнительно вы получите 52 различных модификаций упражнений.
- Дополнительно можно составить 88 модификаций упражнений.
- Наш курс – это тренировка "конструктор", которую вы сами сможете составить и видоизменить.
- 20ти дневный марафон, для практикующих инструкторов групповых программ.
- Составим и разучим 20 комбинаций (файлов) в степе.
- Получим новые 22 движения на 2,3,4,5,6,7,8 счета.
- В марафоне 4 урока. Продолжительность видео уроков, примерно 6 часов.
- Обязательное выполнение ДЗ после каждого урока. При не выполненном ДЗ следующий урок не открывается.
- Курсы состоят из: 16 уроков, 47 видео фрагментов, 10 часов практики
- При покупке курсов, в подарок вы получаете запись 2х онлайн семинаров по МФР и стретчингу.
- После обучения, выдается 2 сертификата и методичка, 38 страниц.
- Доступ для изучения курсов предоставляется на 4 месяца.
- 40 минут каждого курса, можно посмотреть бесплатно.
Пакет онлайн курсов:
- Курс №1 - Методика построения тренировочной программы - (3 часа). 4 урока - 14 видео 24 страницы методички.
- Курс №2 - Тренировка при болях в пояснице - (3 часа). 8 тестов, 57 упражнений, 57 страниц методички.
- Курс №3 - Восстановление коленного сустава - (3 часа). 3 урока - 20 видео, 41 страница методички.
- Доступ до просмотра 3х курсов - 6 месяцев.
- Курсы проводит, персональный-тренер реабилитолог, Анна Косенко.
- На 3х курсах: 10 уроков, 55 видео фрагментов, 9 часов контента.
- Для практикующих инструкторов групповых программ.
- Узнаем принципы составления силовых программ в групповых тренировках.
- Разберем 40 упражнений и видоизменений.
- В марафоне 4 урока. Продолжительность видео уроков - 5 часов.
- Обязательное выполнение ДЗ после каждого урока.
- При не выполненном ДЗ следующий урок не открывается.
- Сможете использовать МФР в силовом тренинге. Работая одновременно на силу и расслабление.
- Ваши силовые показатели вырастут.
- Практикуя МФР после тренировок, в 2а раза сократите время восстановления.
- МФР поможет вам привлечь новых клиентов. Напрячь клиента могут все, а грамотно расслабить не многие.
- Только курс в записи поможет усвоить информацию на 100%. Так как мы все разные и информацию воспринимаем по-разному.
- Вы сможете изучить курс, в комфортном для себя темпе, даже если вам придется пересмотреть его 5 раз.
- Вы получите расширенный банк движений на 2-3-4-5-6-7-8 счетов.
- Как правило, инструкторы используют в работе движения только на 4,8, иногда 6 счетов.
- Получите полную классификацию всех шагов в степе. Протестируете и отработаете необходимые навыки. Научитесь составлять и разучивать комбинации сидя.
- После курса на подготовку к уроку вы будите тратить не более 15 минут.
- Получите обширное методическое пособие, в котором все связки подробно расписаны вместе с разучкой.
- Получите «заряженных» клиентов.
- На курсе вы получите, готовый класс по функциональной тренировке с утяжеленным мячом MedBall.
- Базовый вариант выполнения содержит 20 упражнений. Дополнительно вы получите 108 различных модификаций упражнений.
- Наш курс – это тренировка "конструктор", которую вы сами сможете составить и видоизменить. 3 часа - 3 урока. 22 видео фрагмента. Методичка - 23 страницы.
- На курсе вы получите, готовый класс по функциональной тренировке с большим мячом FitBall.
- Базовый вариант выполнения содержит 16 упражнений.
- Дополнительно вы получите 67 различных модификаций упражнений.
- Наш курс – это тренировка "конструктор", которую вы сами сможете составить и видоизменить. 3 часа - 3 урока.17 видео фрагментов. Методичка - 15 страницы.
- Для практикующих инструкторов групповых программ.
- Научимся составлять и разучивать комбинации в степе.
- Получим банк новых движений. Разберем 4 комбинации по 32 счета.
- В марафоне 4 урока. Продолжительность видео уроков - 2 часа, 30 минут. ✅Обязательное выполнение ДЗ после каждого урока.
- При не выполненном ДЗ следующий урок не открывается.
- Вы получите готовую программу функционального тренинга, способы изменения и прогрессии упражнений.
- Периодизацию тренировочного процесса. Постановка целей и их достижение клиентом.
- Методическое пособие, подробно расписанный мастер класс, упражнения и их модификации.
- Видео снято на реальной группе, наглядно видно, как воспринимают информацию клиенты с разным уровнем подготовки.
- Вы получите все что надо в работе фитнес инструктора для продуктивного растягивания клиента, как в групповых программах, так и в персональных тренировках.
- Примените на практике постизометрическую релаксацию (ПИР), что в свою очередь наглядно поможет продавать вам персональные тренировки.
- У вас будет готовый пример мастер-класса, только бери и делай.
- Получите навык работы с триггерными точками.
- Этот курс научит вас составлять программу персональных тренировок, учитывая особенности клиента.
- В этом курсе не будет: готовых тренировочных программ! Идеальной тренировки – нет!
- Мы все разные и тренироваться нам нужно по-разному. Пример: Два инструктора. Последовательность упражнений одинаковая, количество повторений, вес, но результаты разные. Почему? Не соблюдены тренировочные принципы и периодизация.
- Если вы тренируете персонально, то этот курс для вас, жмите на кнопку ниже и посмотрите видео с фрагментами курса↓
- «Функциональная тренировка 4х4» может быть очень простой или супер сложной – это пазл, конструктор, который ты можешь собрать для своих клиентов. Курс длится 2 часа, где:
- 17 мин, теория - 4 блока * 4 круга * 4 фазы, фаза, движения, темп выполнения обучения, амплитуда, энергоемкость и т.д
- 57 мин, практика - мастер-класс 4х4. 4
- 2 мин, практика - модификации упражнений.
- На этом курсе вы узнаете какие тесты нужно делать перед началом тренировок.
- Получите упражнения укрепления коленного сустава на стадии 2-4, 5-10, 11-16 недели.
- Курс проводит, персональный-тренер реабилитолог.
- Так же, на курсе: анатомия / механизмы и типы повреждений / 8 тестов перед началом тренировок / разбор упражнений для каждой стации работы / 3 часа / 20 видео фрагментов / подробное методическое пособие.
- На курсе вы получите 8 тестов. 15 положений тела.
- Проверяем, где есть ограничения и в каких положениях.
- Флексионные, экстензионные, направления нестабильности и др. тесты.
- 57 упражнений - Экстензионная боль, боль в ротации, на двигательный контроль, на стабильность поясничного отдела позвоночника, для активации ягодиц, грыжа диска и др упражнения.
- Продолжительность курса – 3 часа, 3 урока – 20 видео. Доступ к курсу на 30 дней с момента оплаты.

Ссылка на это место страницы:
#onas
Кто мы?

Сергей Павлюк
- Автор методик по степ тренировке, аэробике, силовой и функциональной тренировке.
- Участвовал в подготовке российских и литовских фитнес презентеров.
- Организатор фитнес конвенций, фитнес туров, фитнес-кэмпов, семинаров.
- Презентер международных Фитнес Конвенций во Франции, Голландии, Дании, Италии, Греции и т.д.
- Абсолютный чемпион Международного конкурса презентеров Европы “Rookie of Europe 2006”, Копенгаген. 13 стран участниц.
- Победитель конкурса “Rookie of Russia 2005”
- Опыт работы в фитнесе 25 лет.

Екатерина Павлюк
- Организатор фитнес конвенций, фитнес туров, фитнес-кэмпов, других фитнес-мероприятий.
- Методист учебного центра «Fitness Factory» по групповым и танцевальным программам.
- Презентер российский и международных конвенций.
- Хореограф, постановщик шоу-программ, стаж занятия танцами - 20 лет, участие в съёмках российских фильмов, а также российских и зарубежных клипов.
- Профессиональный черлидер.
- Победитель отборочного конкурса "IFO".
- Опыт преподавания 13 лет.
Ссылка на это место страницы:
#otzivi
Отзывы о курсах
По завершению любого курса на ваш email придет сертификат в формате jpg
